Meditationsgruppe

Gemeinsam meditieren fällt leichter und macht mehr Spaß.

Ab dem 28. November wollen wir uns regelmäßig donnerstag von 16:00 bis 17:00Uhr treffen. Ziel ist es die stille Achtsamkeitsmeditation zu üben und den Stress hinter uns zu lassen.

Der Ablauf der Treffen ist aktuell wie folgend angedacht, kann aber noch geändert werden.

- Ankommen

- 20 Minuten Sitzmeditation

- 5 Minuten Gehmeditation

- 20 Minuten Sitzmeditation

- Zeit für Fragen/ Anregungen

- Abschied